本当は怖い？不眠がもたらすリスク

人生の約3分の1を占める睡眠は疲れやストレスの解消に欠かせないものですが、普段中々寝付けずに悩んでいる方は多いです。不眠は体に様々なリスクをもたらす原因ですので、不眠に悩んでいる方は早めに解決する必要があります。

人間の脳は活動するために常に多くのエネルギーを消費しているので、1日活動すると脳も疲れてしまいます。睡眠を取ることで脳の疲労を解消できますが、不眠状態だと脳の疲れが解消されずにどんどん蓄積します。

脳に疲れが溜まってしまうと様々な情報が整理できず、集中力低下を招きます。集中力が低下すると仕事効率を低下させたり、車の運転中に事故を起こしたりといったリスクに繋がります。

人間は、セロトニンと呼ばれる物質を材料にメラトニンと呼ばれるホルモンを分泌させることで眠くなります。またセロトニンはドーパミンやノルアドレナリンの働きを抑制する働きがあるので、セロトニンによって精神のバランスを保っています。

不眠状態はセロトニンが不足している状態なので、ドーパミンやノルアドレナリンの働きが活発になり、精神のバランスが乱れてうつ病を引き起こすのです。

不眠で悩んでいるという方は、山口県光市にある当院をご利用下さい。
マッサージ・鍼灸・整体を組み合わせた施術を活用して、自律神経の乱れによる不眠や冷え性、便秘や疲れを解消いたします。あん摩・マッサージ・指圧師の国家資格保有者が施術いたします。

光市周辺でマッサージ店や鍼灸院をお探しの方は是非お試し下さい。